فى احيان كثيرة لا تتفق الموضة مع الراحة وخاصة عندما نذكر عالم الأحذية، ففي أغلب الأحيان تكون أكثر الأحذية إغراءً وجاذبية للعين هي الأكثر إضراراً بقدميك، ومع ذلك ليس عليك التخلي تماماً عن الأنواع المفضلة لديك، إنما يجب عمل نوع من التوازن بين ما تختارين من أحذية بحيث يكون جذاباً وأقل اذى لك، وحينها ستلاحظين فرقاً حقيقياً في مستوى الراحة الذى ستحصلين عليه وحماية صحة قدميك بشكل عام.
وفي الواقع يميل الكثير من النساء عند إختيار الحذاء إلى النوع الملفت للنظر من التصميمات العصرية التي تتماشى وتتساير مع موضة الموسم، ورغم أن الرغبة في مواكبة العصر ليست عيباً, لكن التفكير في صحة القدمين هو أيضاً شيء مهم حتى يتمكنن من الإستمتاع بما يرتدين مع مرور الوقت.
وفى الوقت الذى يعتقد فيه البعض أن الأحذية ذات الكعب العالي هي سبب المشكلات التي تصيب صحة القدمين إلا أنها ليست النوع الوحيد الذي يؤدي لتلك المشكلات, بالإضافة إلى أن التنوع والتبديل بين أنواع الأحذية بدلاً من الإلتصاق بتصميم واحد يمكن ان يقلل المشكلات الأساسية إلى حد ما، والأفضل: إختيار النماذج المناسبة فهي حل طويل الأمد.
والآن لنتعرف على اسوأ أنواع الأحذية :
1- حذاء الكعب العالي :
أحذية الكعب العالي تعتبر السبب الرئيسي للعديد من مشكلات القدم الخطيرة وتشمل:
- الألم المزمن للقدمين.
- تسبب التورم.
- تؤدي إلى التواء الكاحل.
- وضع غير صحي يضع كثيراً من الضغط على الجزء الأمامي للقدمين مما يسبب التهاب الأعصاب.
الحل :
- مراعاة تفاوت طول الكعب من حذاء لآخر.
- لايزيد ارتفاع الكعب عن 2 بوصة.
- عدم الإفراط في ارتداء أحذية الكعب العالي.
2- الكعب الرفيع جداً مع ارتفاعه :
يسبب هذا النوع من الأحذية تلفاً في أربطة القدمين وعدم اتزانهما أثناء السير أو حتى الوقوف ويرجع ذلك إلى أنها لاتقدم للحذاء والقدم التدعيم الصحي المناسب.
الحل :
يمكن حل هذه المشكلة بسهولة من خلال إختيار كعب سميك بحيث يمنحك لمسة عصرية وراحة لقدميك ومنع تذبذبهما.
3- الحذاء ذو الكعب المدبب :
وعلى الرغم من أنه نوع ذو جاذبية وإغراء إلا أنه سبب لأكثر مشكلات القدمين خطورة وهي :
- الأورام التي تسبب تشوهاً مباشراً نتيجة للضغوط المستمرة التي تحمل على الجزء الأمامي للقدمين وإرتداء هذا النوع لفترات طويلة.
- تعاقد الأصابع: وتظهر هذه المشكلة بسبب الإرتداء المستمر لهذا النوع، ويصبح شكل الأصابع مثل العقد.
الحل :
يتطلب علاج هذه المشكلات غالباً تدخلاً جراحياً ولكى تتجنبى هذه التجربة المؤلمة والمظهر المشوه لقدميك إختارى حذاءً مستديراً من الأمام مما يسمح لأصابع قدميك بالتمدد في شكل طبيعي مريح.
4- حذاء الباليه الأرضي :
يعتقد غالبية النساء أن الحذاء الأرضي هو أصل الراحة والأناقة ومع ذلك لايخلو من المشكلات التي تؤثر على صحة القدمين ومن أهمها :
- لايقدم هذا النوع الدعم المناسب للساق مما يفقده الراحة.
- التهاب اللفافة الأخمصي (التهاب مؤلم يصيب باطن أصابع القدم مما يسبب تغيرات غير مرغوبة).
- مشكلات بالفخذ.
- ظهور مشكلات في الركبة.
- مشكلات وآلام بالظهر.
الحل :
الحل بسيط في هذه الحالة وهو: إرتداء مقوم للعظام لأنه يقلل الألم إلى حد كبير ويقي شكل القدم من التشوه.
5- الحذاء المرتفع من جانب ومنخفض بشكل مفاجيء من الآخر :
على الرغم من جمال مظهره الذي يناسب جداً فصل الصيف المرح لكنه لايمنح القدمين الدعم المناسب, لأن جزءً كبيراً من القدمين مكشوف مما يجعلهما عرضة للعديد من الإصابات علاوة على المشكلات السابقة التي يسببها حذاء الباليرينا الأرضي.
الحل :
إذا كنتى من عاشقات هذا النوع من الأحذية ولاترغبين في التخلي عن إرتدائه يمكنك إرتداء النوع الرياضي منه حيث انه يأخذ نفس التصميم لكنه مزود بإمكانيات تسمح له بتحمل السير المكثف.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
جميع تعليقات مدونة الكنز المصرى تعبر فقط عن رأى كتابها والمدونة لا تتحمل مسئولية أى تعليق منشور